Высшее образование и хорошая работа защищают от маразма

Поступление в университет или руководящая работа, требующая проявления лидерских качеств, обеспечивают профилактику старческого слабоумия. Молодые люди тем самым выстраивают дополнительные резервы в мозге. 

 

Высшее образование и хорошая работа защищают от маразма

Когнитивные резервы

 

Ученые из Университета Экзетера установили, что хорошим способом защиты от старческого слабоумия является выстраивание когнитивных резервов в мозге. Этого можно добиться за счет дополнительной интеллектуальной нагрузки, которая обеспечивается, к примеру, высшим образованием или движением вверх по карьерной лестнице. К другим факторам образа жизни, укрепляющим здоровье мозга, относятся здоровое питание, физические нагрузки, большая социальная и интеллектуальная активность, а также умеренное употребление алкоголя.

 

Высшее образование и хорошая работа защищают от маразма

Привычка не вставать с дивана доведет до слабоумия

«Вовлеченные в процесс большей интеллектуальной активности люди заставляют мозг трудиться более усердно, используя различные стратегии, которые нагружают разные его отделы и сети, создавая тем самым когнитивные резервы, — как утверждают ученые. — Это приводит к появлению буфера в мозге, делающего данный орган более устойчивым. Следовательно, признаки снижения его деятельности становятся очевидными только при сильной степени развитости старческого слабоумия, или когда этот самый буфер изнашивается».

 

Исследование с участием 2 315 психически здоровых людей старше 65 лет показало, что те, кто тренировал свой мозг в молодости или зрелом возрасте, имел большую устойчивость перед изменениями, вызываемыми старением или болезнями. Именно этот феномен ученые называют когнитивными резервами. Повышенный их уровень увеличивал шансы сохранить острый ум максимально долго, снижая вероятность болезни Альцгеймера и других разновидностей деменции. Кроме того, любители тренировать мозг, которые также больше употребляли фрукты и овощи, сохраняли физическую активность и не слишком налегали на спиртное, лучше всех справлялись с тестами на интеллект.

Источник: medikforum.ru
  • reply http://tinyurl.com/quest-bars-cheap-39003 ,

    I am truly grateful to the holder of this site who
    has shared this enormous post at here.

    • reply coconut oil ,

      Hello! I just wanted to ask if you ever have any problems with hackers?
      My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing a few months of hard
      work due to no data backup. Do you have any methods to stop hackers?

      • reply asksylphoflight.tumblr.com sling tv ,

        I am really impressed along with your writing abilities
        as well as with the layout for your blog.
        Is this a paid topic or did you customize it your self? Anyway keep up the nice quality writing, it’s rare to peer a great blog like this one these days..

        • reply tinyurl.com ,

          When some one searches for his necessary thing, so he/she desires to be
          available that in detail, therefore that thing is maintained over here.

          Leave a comment

          • девятнадцать + шестнадцать =