Как увеличить количество сперматозоидов в сперме

Как увеличить количество сперматозоидов в сперме

Количество жизнеспособных сперматозоидов является основным показателем при изучении качества семенной жидкости и первичного признака мужской плодовитости. Формирование спермы называют сперматогенезом и любое состояние, которое нарушает течение этого процесса, может привести к бесплодию.

Согласно действующим стандартам Всемирной организации здравоохранения, качественная сперма содержит не менее 15 миллионов жизнеспособных сперматозоидов в одном миллилитре. Количество сперматозоидов ниже 10 млн/мл считается симптомом мужского бесплодия. Однако это условие в большинстве случаев является лишь временной проблемой, которую можно успешно преодолеть с несколькими изменениями образа жизни. Существуют травы, которые способствуют увеличению количества спермы, об этом можно посмотреть в этой статье.

Любая мера, стимулирующая секрецию тестостерона, нормализует гормональный баланс и повышает уровень антиоксидантов в мужском организме, что может помочь сперматогенезу, увеличить количество сперматозоидов и таким образом улучшить качество спермы.

В последние десятилетия статистика качества спермы мужчин в развитых странах вызывает серьезное беспокойство. Согласно недавнему исследованию, в период 1973-2017 годов число жизнеспособных сперматозоидов у мужчин в западных странах сократилось по меньшей мере на 50%.

Вот почему специалисты по охране репродуктивного здоровья мужчины вспоминают некоторые из самых простых мер, направленных на нефармакологическое повышение качества спермы у мужчин.

1. Физическая активность — одна из основных причин сокращения числа жизнеспособных сперматозоидов в мужской сперме — проблемы с весом, даже если они минимальны.

2. Снижение стресса — чрезмерное напряжение отрицательно влияет на сперматогенез. Это приводит к усилению секреции гормона стресса — кортизола, что напрямую тормозит сперматогенез. С другой стороны, жизнь под постоянным стрессом организма больше связана с обеспечением выживания, чем с сохранением репродуктивных функций.

3. Ограничение приема определенных групп лекарств — это не всегда возможно, но в случае проблем со сперматогенезом и после медицинского консультирования желательно ограничить прием препаратов из группы кортикостероидов, противовоспалительных препаратов, антиандрогенов и т. д.

4. Увеличение потребления антиоксидантов. Различные исследования связывают более успешную нейтрализацию свободных радикалов с улучшенным сперматогенезом. Поэтому регулярное потребление витамина Е, витамина С и некоторых микроэлементов, таких как селен, цинк и марганец, рекомендуется в качестве средства увеличения количества жизнеспособных сперматозоидов.

5. Регулярное потребление жирных кислот омега-3 и омега-6 — исследования показывают, что достаточное потребление незаменимых жирных кислот жизненно важно для обеспечения здоровья мембраны сперматозоидов и продления периода, в течение которого они сохраняют свою жизнеспособность в составе спермы.

Источник: medvesti.com
  • reply plenty of fish dating site ,

    I think this is one of the most important information for me.
    And i am glad reading your article. But wanna remark on some
    general things, The website style is great, the articles is really excellent : D.
    Good job, cheers

    • reply ps4 games ,

      Hi there! This post could not be written any better!
      Reading through this post reminds me of my previous room
      mate! He always kept chatting about this.
      I will forward this article to him. Fairly
      certain he will have a good read. Thanks for sharing!

      • reply coconut oil ,

        This web site certainly has all the information I needed about this subject and didn’t know who to ask.

        • reply coconut oil ,

          Oh my goodness! Impressive article dude! Many thanks, However I am going
          through problems with your RSS. I don’t understand the
          reason why I cannot subscribe to it. Is there anybody having the
          same RSS problems? Anybody who knows the solution will you kindly respond?
          Thanks!!

          • reply sling tv ,

            Hi, i think that i saw you visited my blog thus i came to “return the favor”.I am attempting to find things to improve my
            web site!I suppose its ok to use a few of your ideas!!

            • reply sling tv ,

              I loved as much as you’ll receive carried out right here.
              The sketch is attractive, your authored material stylish.

              nonetheless, you command get got an impatience over that you wish be delivering
              the following. unwell unquestionably come more formerly again as exactly the same nearly very often inside
              case you shield this hike.

              Leave a comment

              • семь − четыре =